Pour les problèmes de cycle lumineux y a pas grand chose à faire d'autre que de repartir sur un cycle 12/12 normal. 1 fois 18 h de jour en fin de flo ça devraient pas traumatiser tes plantes plus que ça.
Pour les plantes couchées, si c'est juste un pb de poids faut mettre des tuteurs. T'as pas de photos des tiges qu'on puisse voir?