moi je fais tout de A a Z sous mh 400w croissance et hps 400 w pour la flo...
lesnéons je m'en sert juste pour faire bien prendre mes boutures...
Donc pour te dire que tu pourrais déja les mettres sous ta lampe a 40/50 cm environ du haut des plantes et n'oublies pas de ventiler le plus possible...
pour ton stimulteur de racines je sais pas mais je pense que si tes plantes font 10 cm tu dois plus en avoir besoin enfin a confirmer par d'autres...