Une 400W hps avec un reflecteur standard convient très bien pour un espace d'1m². Il suffit de ne pas avoir les yeux plus gros que la tête et passer en flo au plus tard quand les pieds font 50-60cm et tout se passera comme sur des boulettes

Quant au pourcentage de reflexion du mylar comparé à de la bache blanche, c'est de l'ordre du 1 à 2 %, ca va pas changer grand chose au produit final

Allez bon courage, on dirait que vous en avez bien besoin
